ຄວາມເສົ້າ ຄວາມເຫງົາ ຄວາມດຽວດາຍ ເປັນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ໄຝ່ຝັນຫາ ໃນຍາມທີ່ມັນເຂົ້າມາຫາ ເຮົາກໍບໍ່ອາດຈະລະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກອອກໄປ ເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ນັ່ງຈົມກັບຄວາມທຸກ ແລະ ຍອມຮັບໂຊກສະຕາ
ເຊື່ອວ່າມີຄົນເຮົາຍ່ອມເຄີຍມີອາການເສົ້າ ແລ້ວມັນເກີດມາຈາກຫຍັງ ແລ້ວເຮົາຈະເອົາມັນອອກຈາກຊີວິດເຮົາໄດ້ແນວໃດ ເພື່ອຈະເຮັດໃຫ້ອາການເລົ່ານີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ?
ຄວາມເສົ້າເກີດຈາກຫຍັງ?
ຄວາມເປັນອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍທຳມະຊາດ ເຊິ່ງເປັນການຕອບສະໜອງກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຍາກໃນຊີວິດgເຊັ່ນວ່າ ການສູນເສຍຄົນຮັກ, ການຖືກບອກເລີກ, ການເງິນທີ່ບັນຫາ. ນອກນັ້ນຍັງເກີດມາຈາກສາກເຫດທາງກາຍະພາບເຊັ່ນ ການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ການນອນພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ເກີດຈາກຢາບາງປະເພດ.
ຄວາມເສົ້າຍັງເປັນສາເຫດຕໍ່ເນື່ອງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ ຄຽດ, ເຫງົາ ແລະ ກ້າວໄປເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ ບໍ່ເຂົ້າສັງຄົມ ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນໂຕເອງ ຈົນບໍ່ເຫັນຄຸນຄ່າໃນໂຕເອງກໍເປັນໄດ້.
ໃນເມື່ອຄວາມເສົ້າມັນຮຸນແຮງແບບນັ້ນ ເຮົາຈະຮັບມືກັບມັນແນວໃດ ຫຼື ຈະແກ້ໄຂແບບໃດ
ວິທີທາງແກ້ໄຂ ແລະ ປ້ອງກັນ
- ຖ້າຫາກເຮົາມີອາການເສົ້າຢູ່ແລ້ວ ໃຫ້ຮັບຮູ້ວ່າເຮົາກຳລັງເສົ້າເລື່ອງໃດ ສາເຫດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາເສົ້າ
- ຍອມຮັບຄວາມຈິງ It’s okay to feel not okay
- ຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຮົາ ແລ້ວຄ່ອຍໆຈັດການໄປເທື່ອລະເລື່ອງ
- ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ພຽງພໍ ໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍເປັນປະຈຳ ເລືອດລົມຈະໄດ້ໄຫຼທົ່ວຮ່າງກາຍ
- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ໂດຍະເພາະຜັກໃບຂຽວ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດບໍ່ເປັນກົດ
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ເໝາະສົມ ບໍ່ເກີນ-ບໍ່ຫຼຸດ 8 ຊົ່ວໂມງ
ຜູ້ຂຽນຮູ້ວ່າຊີວິດມັນລຳບາກ ແລະ ຍາກພຽງໃດ ຈຶ່ງຂໍເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ຜູ້ອ່ານໝົດທຸກຄົນ ເຮົາມາຈັບມືກັນ ຜ່ານຜ່າອຸປະສັກທຸກຢ່າງໃຫ້ໄດ້
ຂໍຂອບໃຈທຸກທ່ານທີ່ອ່ານ. ນີ້ແມ່ນບົດຄວມຕອນທີ #7/100. ດຽວນີ້ຜູ້ຂຽນກຳລັງທ້າທາຍຕົນເອງໄດ້ຂຽນບົດຄວາມ 100 ບົດຄວາມໃນປີ 2023. ຊ່ວຍເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ແດ່ເດີ
— — — — — — — — — — — —
Edventure Tech — ຊ່ວຍສ້າງຄຸນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍການສຶກສາດ້ານເທັກໂນໂລຊີ Edventure ເປັນການປະສົມຄຳລະຫວ່າງ Education ບວກກັບ Adventure ເພາະການຮຽນຮູ້ແມ່ນການປະຈົນໄພ
— — — — — — — — — — —
ຕິດຕາມ Edventure Tech ໄດ້ຊ່ອງທາງອື່ນໆໄດ້ເພີ່ມຕື່ມ
- Facebook: https://facebook.com/edventuretech
- Youtube: https://youtube.com/ @edventuretech
- Tiktok: https://tiktok.com/@edventuretech
— — — — — — — — — — —
ສົນໃຈຕິດຕໍ່ສອນສ່ວນໂຕ ຫຼື ເປັນທີ່ປຶກສາ WhatsApp +85620 5969 8610
— — — — — — — — — — —
ສະໜັບສະໜຸນຊ້ອງເພື່ອໃຫ້ມີຄອນເທັ້ນໃໝ່ໆ
ທະນາຄານ BCEL
ຊື່ບັນຊີ SOMPASONG VONGTHAVONE
ເລກບັນຊີ 160–12–00–01892086–001
ທະນາຄານ JDB
ຊື່ບັນຊີ SOMPASONG VONGTHAVONE
ເລກບັນຊີ 002 2001 00 09195888
— — — — — — — — — — —
#edventuretech
#edventure
#tech
#sompasong
#vongthavone
#haamlezz
#ການສຶກສາລາວ
@edventuretech